はじめに
みなさんこんにちは！
今日は3連休前の金曜日でしたね。
みなさま、1週間お疲れさまでした。
朝型生活を始めようとして今日で3日目。
10/11（木）までに朝型生活のリズムを作ることを目標にしています。
この3連休も朝型で生活しますよ。
生活リズムに変化ができてきたのか！？
それでは、本日の勉強進捗です！
本日の勉強内容まとめ
- リスニング
「新TOEIC TESTパート3・4特急Ⅱ出る問総仕上げ（音声全44）」：2～44（2周） ※1.8倍速
- リーディング
「新TOEIC テスト文法問題でる1000問（全498ページ）」：P.88～P.138
本日の流れ
朝
朝、設置した目覚ましで目が覚める。
目覚ましは布団から出ないと消せない距離に設置したので、少し歩いてからアラームを消す。
昨日の入浴時間、食事の時間をコントロールしたこともあって、今日はスッキリ起きることができました。
いつもより1時間30分早く起床です。
朝の勉強時間、1時間30分をゲットですね。
10/11（木）までには3時間ゲットすることが目標です。
昨日の夜は若干寝付けなかったですが、15分程度で寝ることができました。
少しずつ朝型のリズムができてきましたね。
まずはうがい。
寝ているときは唾液が少ないので、口内に菌が増えるため、うがいします。
うがいの後、水を飲みました。
交感神経を活発化です。体に朝型のリズムを植え付けます。
「新TOEICテスト文法問題でる1000問」P.88~p.138
※メモ：product「製品」。produce「~を生産する」or「農作物」。production「生産」。
※characteristic「特徴」。形容詞っぽいけど名詞。
勉強を終え、朝食を食べる。
今日の朝食は、食パン、コーヒー、オレンジジュース、ウインナー、ヨーグルトです。
早起きって素敵！時間にゆとりがあって良いですね。
皿洗い、風呂掃除をして出社します。
通勤
通勤中は、リスニングを実施。
「新TOEIC TESTパート3・4特急Ⅱ出る問総仕上げ（音声全44）」の2~37を実施。※1.8倍速
昼休み
今日の昼休みは昼寝です。
まだ完全に朝型になっていないからか、眠さが少し残っていたので昼休みでリフレッシュです。
夜
退勤時＆お風呂では勉強しませんでした。
今日も朝型生活を手に入れるべく、20時以降は何も食べていません。
お風呂も21時までには出ました！
これで明日も朝早く起きれるはず。
明日の朝は、早く起きれたらJ-waveラジオ「POP OF THE WORLD」を聞こうと思います。
ハリー杉山さんがDJをやっているラジオで、洋楽の放送や英語のレッスンもやっています。
まとめ
少しずつ朝型生活へと変わり始めています。
「眠くなったから寝る」という受動的な睡眠から、「早く起きて時間を有効利用するため寝る」という能動的な睡眠に変化してきました。
今日も、この記事を投稿したらすぐに布団に入ります！！
いい終末をー！！
第234回TOEICテストまであと23日！！
自己最高点を目指して頑張ります！！
以上、「TOEIC勉強進捗！毎日ブログ！2018.10.05」でした！！