はじめに
こんにちは！ユウです。
第234回TOEICテストまで、あと4日になりました！
テスト間近になりましたね。
先日まで感じていたセルフハンディキャッピングはしっかり乗り越えることができました。
今月の頭から始めた朝型生活ですが、今では完全に身についてます。
朝早く起きたことで得た自由時間を使って、今日もTOEICの勉強をやりました！
試験当日に「やれることはやった！」と言い切れるように毎日頑張っています！
それでは、本日の進捗です！
本日の勉強内容
- リスニング
「TOEIC L&R TEST パート1・2特急難化対策ドリル」：リスニング 1周 ※1.8倍速
「新TOEIC TESTパート3・4特急Ⅱ出る問総仕上げ」：リスニング 2~21 ※全44中
- リーディング
「新TOEICテスト文法問題でる1000問」：4周目の「1000本ノック」で不正解＆自信のなかった問題を数問
「公式TOEIC Listening&Readingトレーニング（リーディング編）」：Section16~20 ※累計5周
本日の流れ
朝
睡眠時間は5時間00分 です。
今日は朝からコーヒーを淹れました。
早朝のみんなが寝ているであろう時間に、ゆっくりとコーヒー飲むのは謎の高揚感がありますね。
早起きの特権です。
それと今日はヨーグルトを食べました。
隣にあるのはオレンジジュースです。
さっそく勉強です。
朝は、「公式TOEIC Listening&Readingトレーニング（リーディング編）」を Section16~19 まで進めました。
※メモ
Section16_Part5
adjacent to ：「隣接した」
途中、ウトウトしてきたのでシャワーを浴びてリフレッシュ！
その後、筋トレをしました。
続いて朝食です。
今日はパイナップルも食べました。朝活をすると朝食もしっかりとれて嬉しいです。
溜まっていた洗濯物をたたみ、ゴミ捨てをして出社しました。
通勤
通勤中はリスニングを実施。
「TOEIC L&R TEST パート1・2特急難化対策ドリル」：1~110までリスニングを実施。帰宅時に111~225までやりました。
「新TOEIC TESTパート3・4特急Ⅱ出る問総仕上げ」：2~21を帰宅時に実施。今日は遠回りをして帰りました。
昼休み
本日の昼休みは20分間昼寝（power nap）です。
夜
朝からの続き、「公式TOEIC Listening&Readingトレーニング（リーディング編）」のSection19~20を実施しました。
今週から5周目を解き始めた公式問題集ですが、本日にて累計5周達成です！！
いつもと同じように、背表紙に周回数と日付を記載します。
こうすると自分の積み重ねを可視化でき、「自分はこれだけ頑張ったんだな」と思えます。
※メモ
Section19
net sales：「売上高」※ネット販売の売り上げではない
マッサージ器具が参戦！
筋トレをすると、その翌日は「5時間睡眠じゃ足りない」と感じることがあります。
寝ている間に体の回復が間に合わず、スッキリ起きれていないんだと思っています。
そこで、マッサージ器具を買いました！
テレビを見ている時や勉強をしている時に使用したいと思います！
口コミを見ると、評価は高いです。
一部低評価を付けている方のコメントを見ると、「買ってすぐにボールが取れた」「防水性と謳っているのに風呂で使ったら浸水した」「写真ではロゴが入っているのに着荷した商品にはロゴがない」などありました。
風呂での使用は控えます。
しっかり肉を掴んでくれるので気持ちいいですね。血行が良くなりそうです。
首回り、肩回りのを重点的に実施し、さらなる睡眠効率の向上に励みたいと思います！
朝活環境を整えます。
今日の最終飲食は19時50分。入浴時間は20時55分です。
今日も睡眠の準備はばっちりです！！明日も朝活やりますよー！
まとめ
毎日の積み重ねが少しずつ大きくなってきたように感じます。
大事なことは継続ですね。
今日も勉強を積み重ねました！
第234回TOEICテストまであと4日！！自己最高点を目指して頑張ります！！
以上、「TOEIC勉強進捗！毎日ブログ！2018.10.24！公式問題集を解き終えました！朝活をさらに推進します！」でした！！